{"id":5369,"date":"2020-09-27T10:16:54","date_gmt":"2020-09-27T13:16:54","guid":{"rendered":"http:\/\/162.241.36.157\/~estiloseg\/?p=5369"},"modified":"2020-09-27T10:16:54","modified_gmt":"2020-09-27T13:16:54","slug":"5-dicas-de-alimentacao-para-manter-os-rins-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/?p=5369","title":{"rendered":"5 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para manter os rins saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li>Beber cerca de 2 litros de \u00e1gua por dia. A cor da urina \u00e9 um sinal para saber se est\u00e1 ingerindo a quantidade certa de \u00e1gua. Se estiver escura, beba mais \u00e1gua.<\/li>\n<li>Consumir menos sal para evitar press\u00e3o alta. O aumento da press\u00e3o sangu\u00ednea afeta as veias e art\u00e9rias, diminuindo a capacidade de filtra\u00e7\u00e3o renal.<\/li>\n<li>Reduzir o consumo de prote\u00ednas para diminuir a chance de formar pedras nos rins.<\/li>\n<li>Incluir frutas c\u00edtricas na dieta porque elas impedem a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins.<\/li>\n<li>Ingerir menos a\u00e7\u00facar e gordura para n\u00e3o ter sobrepeso e desenvolver diabetes e hipertens\u00e3o, doen\u00e7as que podem desencadear problemas renais.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Os rins desempenham algumas fun\u00e7\u00f5es vitais no corpo humano. Eles s\u00e3o respons\u00e1veis por filtrar o sangue e eliminar as toxinas pela urina, al\u00e9m de regularem a concentra\u00e7\u00e3o de algumas subst\u00e2ncias como o sal e de equilibrarem a press\u00e3o sangu\u00ednea. E para manter o bom funcionamento desses \u00f3rg\u00e3os, uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>\u201cDiabetes e hipertens\u00e3o arterial, tamb\u00e9m conhecida como press\u00e3o alta, s\u00e3o alguns dos respons\u00e1veis pelo desenvolvimento de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica. Uma dieta saud\u00e1vel contribui, portanto, para a preven\u00e7\u00e3o ou auxilia no tratamento dessas doen\u00e7as, melhorando o funcionamento dos rins\u201d, explica Jo\u00e3o Eg\u00eddio Rom\u00e3o Junior, um dos chefes de equipe da especialidade de Nefrologia da BP \u2013 A Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<p>O nefrologista d\u00e1 algumas dicas para manter o bom funcionamento dos rins:<\/p>\n<p>\u201cAl\u00e9m de uma dieta saud\u00e1vel, \u00e9 importante o acompanhamento com um especialista porque, muitas vezes, as doen\u00e7as renais n\u00e3o apresentam sintomas e o diagn\u00f3stico precoce \u00e9 fundamental para n\u00e3o comprometer o funcionamento dos rins\u201d, ressalta o nefrologista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beber cerca de 2 litros de \u00e1gua por dia. A cor da urina \u00e9 um sinal para saber se est\u00e1 ingerindo a quantidade certa de \u00e1gua. Se estiver escura, beba mais \u00e1gua. Consumir menos sal para evitar press\u00e3o alta. O aumento da press\u00e3o sangu\u00ednea afeta as veias e art\u00e9rias, diminuindo a capacidade de filtra\u00e7\u00e3o renal. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5365,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5369"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5370,"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5369\/revisions\/5370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estiloseg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}